¿Vas a hacer el examen de certificación de inglés? Es normal sentirse algo ansioso antes de presentarlo, pero es importante que sepas manejar tus emociones para que no interfieran con tu preparación y resultados.

El enfoque correcto es vital para superar el miedo a esta prueba y salir de allí con los resultados que quieres. Para ayudarte a cumplir con tu objetivo, te dejamos algunas estrategias que te permitirán superar tu temor y afrontar la prueba sin sentirte abrumado.

Entiende el propósito del examen

Entender el propósito de la evaluación puede ayudarte a controlar tus sentimientos de miedo. La prueba no revisa cuán bueno eres en el idioma, sino cómo manejas ciertos conceptos y formatos que se usan en situaciones reales.

Aprender acerca de la estructura del examen y qué se evalúa también te ayudará a deshacerte del miedo. Esta información te preparará mentalmente para lo que se requiere y te permitirá mantener una actitud positiva hacia el proceso.

Estudia adecuadamente

Cuando se trata de superar el miedo al examen de certificación de inglés, tu mejor arma es prepararte adecuadamente. Para iniciar, haz una lista de todas las áreas en las que necesitas mejorar. Al trabajar con un profesor especializado en inglés, puedes identificar los temas que tendrás que estudiar para la evaluación.

Luego, cuando hayas determinado lo que necesitas saber, establece un horario para hacer los ejercicios y dedica al menos dos horas al día a tu preparación. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y progresar adecuadamente para la prueba. Ser constante e invertir el tiempo necesario para estudiar te servirá para afrontar el examen con confianza y desempeñarte de la mejor manera posible.

Crea un plan de estudio y síguelo

Estudiar el contenido del examen sin un plan puede ser complicado, por lo que te recomendamos dividir el contenido en secciones y establecer objetivos. Una buena estrategia es hacer un calendario.

Selecciona un día para empezar la preparación de la evaluación y otro para presentarlo. Establece metas diarias, como horas dedicadas al estudio o temas que quieres repasar cada día. Esta planificación te ayudará a desglosar el contenido y a mantenerte motivado.

Practica técnicas de relajación

La respiración consciente es una técnica simple, pero extremadamente efectiva para relajarse y focalizarse en el presente. Cuando sientas ansiedad, trata de tomar breves inhalaciones profundas y exhala lentamente, vaciando todo el aire de los pulmones.

Al conectar tu mente y cuerpo al momento presente, la ansiedad se disipará y tendrás un mejor rendimiento en el examen. También puedes escuchar música relajante, pues esta ha demostrado ser especialmente útil para reducir el estrés y la ansiedad.

Habla con otras personas que hayan hecho el examen

Si conoces alguien que haya hecho el examen anteriormente, pídele consejo sobre cómo preparase para él, qué le pareció y sus impresiones. Esto te ayudará enormemente a entender el formato, las dificultades a las que te enfrentarás y cómo manejar mejor el estrés.

Además, puedes encontrar foros en línea donde compartir experiencias con otros estudiantes que hayan tomado el examen. Estos espacios también son una gran fuente de información sobre qué estudiar y cuáles son las mejores prácticas para prepararse.

Presentar una evaluación para obtener una certificación de inglés no tiene por qué ser aterrador. Al seguir estos consejos podrás reducir tu ansiedad. No dejes que el miedo tome el control. Cree en ti y haz la prueba con confianza sabiendo que estás preparado para lograr los mejores resultados.

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